nie wiem

Ja jak się wziąłem za rozbijanie takich poprzykurczanych rejonów to trochę mi to zajęło ale już wiem, że nad pewnymi obszarami gdzie wiemy, że łatwo się nam zbija tkanka warto pracować regularnie. Ja mam tak z dwoma obszarami bo z piersiowymi i z grupą kulszowo goleniową. Odkąd zacząłem regularnie rolować klatkę mobilność w barkach wzrosła i nie [...]

Ludzie! Wiem, że ocenianie planu, zwłaszcza dziwnego, nie jest ciekawe ani fajne ale wiem, że jest tu wielu ludzi posiadających ogromną wiedzę i proszę o jakieś rady!!!

ja Cie nie znam, ale wiem, że miałeś bana na drugie konto za pisanie głupot w odchudzaniu. pzdr/

tak, to wszystko wiem, izolat, koncentrat co max 2h, aminokwasy bcaa lglutamina hmb cla lcarnityna na noc kazeina do tego wita-min, tran, glukozamina i wiele innych, co do mocniejszych cykli to tez wiem z 6 lat temu robilem podobny cykl jak teraz i roslem na nim jak na drozdzach do tego spalacze tluszczu i clen podrzezbia, pozniej na redukcje i [...]

tak, to wszystko wiem, izolat, koncentrat co max 2h, aminokwasy bcaa lglutamina hmb cla lcarnityna na noc kazeina do tego wita-min, tran, glukozamina i wiele innych, co do mocniejszych cykli to tez wiem z 6 lat temu robilem podobny cykl jak teraz i roslem na nim jak na drozdzach do tego spalacze tluszczu i clen podrzezbia, pozniej na redukcje i [...]

Napewno dam znac na forum czy doszla :) Ciezar jeszcze trzymalem no ale coz nie dalo sie nic zrobic . W sumie to jedna reka nie dala rady . Ale hak wyglada jak banan , jutro foty wstawie , wiem ze przy drugim takim uderzeniu nie wytrzyma napewno i wszystko pusci

Absolutnie nie demonizuje tego że to wegle są wyłącznym winowajca otyłości, już na tyle się wyedukowalem że wiem że to nadwyżka za to odpowiada, nie mniej porównując moja dietę do innych osób, często bardziej doświadczonych, taka ilość jest kosmicznie duża, a je najłatwiej jest mi obciąć. Uczę się pracować nie tylko na liczbach lecz intuicyjnie, [...]

hutnik- w mojej rece nie ma nic niezwyklego, poprostu trenuj a tez taka Ci sie zrobi hubert- twardo do fryzjera nie ide robie sobie fryzure jednego z moich ulubionych aktorow zobaczymy co z tego wyjdzie. zapuszczanie wlosow to meczarnia i juz dlugo daje rade, zgolic glowe zawsze moge gothikme i sheller- dziekuje smayor- brzuch jest dobry [...]

opini negatywnych o PMP bylo troche ze zanieczyszczony olej to nie nowosc, sam sie nacialem na tego syfa, bold byl sam olej i to jeszcze zanieczyszczony golym okiem bylo widac ze cos plywa, wiem ze cos bylo w ich dece ale tez byl zanieczyszczony olej, czesc pozytywnych opini jest od naganiaczy tej firmy. dobrze ze zrobilem badania antydopingowe [...]

wiem, rok temu dostałem sraki po tym jak nie miałem co zjeśc i skusiłem sie na dwa

wiem ze nie jest Twoim priorytetem siłownia ale czy taka sylwetka Cie satysfakcjonuje?nie ze wyglądasz lipnie bo jest kozak. bardzo fajna klatka ładnie "połączona" ogolnie jest za***iście

Najmniej raz dziennie oglądam zdjęcia z pierwszej strony tematu To jak wyglądałeś w tamtym czasie na masie jest dla mnie wzorem i na każdym treningu staram się przybliżyć się trochę do Ciebie z tamtego okresu. Wiem że takie porównywanie siebie do innych i dążenie do sylwetki kogoś jest złym podejściem do sprawy, ale dla mnie tamta sylwetka jest [...]

no Marcin kozak forma na jakich zawodach masz zamiar startowac debiutach?? moze odp byla ale nie sledzilem juz jakis czas tematu?? czy jest ngdzies w temacie obecna dieta na ktorej jedziesz wlasnie zaczalem masowac moze cos madrego podlapie!! aco do bialka OPT N to co myslisz o nim mialem je kiedys ale nie bardzo pamietam jak wchodzilo tyle wiem [...]

3eba bedzie. Moze bede mial cyfroowke to porobie zdjecia . Na oficjalnej stronce jest tel i e-mail. Ja wolalem miec pewnosc, i zarezerwowalem telefonicznie(wlasciwie to kumpel z ktorym jade z nimi gadal ale wiem juz gdzie i kiedy trzeba sie stawic). Pozdrawiam. "Szacunek, to powinien miec każdy do każdego." "Cwiczyc aby [...]

tylko, ze teraz o ile wiem Jacek ma gips (sciegno Achillesa), wiec zajec nie prowadzi - a nie orientuje sie dokladnie kto go zastepuje :-/

[...] z KM i mam nadzieje,że starzy bywalcy tego topica pomogą takim jak ja początkującym.Ja mam problem z treningiem w domu. Sam jeżdże na zajęcia z mojego miasteczka.Nikt nie chce ze mną ćwiczyć w domciu, no i poza bieganiem ,rozciąganiem i pompowaniem , nie bardzo wiem jak mam w domu trenować ,żeby utrwalić co nieco z zajęć. Ale się [...]

Cześć KM_Max.Jeśli chodzi o KM to radzic za dużo Tobie nie mogę bo moje trenowanie dopiero się zaczęło, ale jestem "troche" starszy od Ciebie i z doświadczenia wiem ,że bójka w szkole moze skonczyć się konsenkwencjami nie do końca pozytywnymi dle Ciebie.Następnym razem propnuję buraka zignorować szkoda zniżać sie do poziomu jego i wielu [...]

wiem ze nie chcesz ale jednak zaloz!!!!! a jak nie przerasta Cie to, skorzystaj z wyszukiwarki bo takich tematow byly miliony

Nie ćwiczę KW ale kiedyś chciałem lecz cena mnie odstraszyła. Obecnie trenuje boks i wiem że ma dużo niedociągnięć np: brak nóg oraz chwytów. Czy jakbym teraz zaczą ćwiczyć KW dałoby to jakieś skutki czy lepiej wybrać inną sztukę walki oczywiście nie przerywając treningów bokserskich lecz jakby je uzupełniając o to czego tam brakuje. A [...]

aaa gdzie można to kupić?? wiem ze w sklepie sfd ale są już dodane te promocje?? Czy mozna juz zamawiać czy jeszcze nie dodane??